奔戈鄉是四川省甘孜藏族自治州理塘縣轄鄉。1959年置奔戈鄉，1973年改公社，1984年復鄉。
奔戈鄉位于縣境東南部，距縣城11公里。面積917平方公里，人口0.2萬。轄托熱、阿草、卡灰、薩戈、格扎、雜嗄拉扎、扎意貢巴7個村委會。
奔戈鄉牧業以牛、馬、羊為主。有鹿、獐等野生動物。境內有黃金礦藏。
